一、松
身体内外、思想情绪都要放松，不紧张，松则不滞，气血畅通无阻。
二、静
内心平静，心平气和，心静则性定，顿生光明智慧。
三、专一（两层含义）
1，在一定时间内应专修一个功法，功法不在多贵在精，理不在多贵在明。
2，要专心一意，聚精会神；心不乱，以一念代万念，断去杂念，归入静定，凡心尽才会真心现。
四、有意无意（包含两层含义）
1、指练功中用意的“火候”要有意无意、若有若无、勿忘勿助，有意无意是真意。
2、练功时意念的轻重、有无应根据修炼的实际情况灵活调整，随机妙用。古人说：“失之毫厘，差之千里。”可见意念的妙用是何等的重要。
五、忘我无我
放下万缘，丢掉私心杂念。如果处处为自己作想，斤斤计较，就无法静下心来修炼。放下烦恼，立地成佛，只有舍去常人不愿舍去的东西，才能够得到常人无法得到的东西，才能炼出真功夫、高功夫，不磨不成佛。无戒不成道，金不炼不纯，德不积不深，不磨去七情六欲，舍去自私的小我，是炼不出真功夫的。
六、恒心
恒心是成就一切事业的内在因素，是成功者的天性。修炼更是如此，要持之以恒，始终如一，必定成功。
七、 信心
相信自己一定能炼好气功。信心是通向成功的动力。不管生活中还是修炼中遇到任何困难、挫折都决不灰心气馁，永远保持对生活对修炼的热情和信心。只有树立起信心，才能身心的投入，才能进入“角色”，才能进入一个良好的功态、良好的境界。
信心是保持生命体处于良好状态，充满活力与生机的一种心能力量，每坚定一次对生活、对修炼的信心就是练一次功长一次功。
八、善心
1、善待自己，用微笑面对自己（只有真正的用微笑面对自己的人才能够做到用微笑面对他人），忘掉自己的过去，忘记过去的苦恼与不幸，塑造崭新的自我同时，时常反观、反察、反省自己的不足与缺点，对自己自尊自爱，对命运无怨无悔、自强不息。
2、更应善待他人（善待他人就是善待自己） ，用微笑面对他人、面对社会、面对世界，对人真心诚意、不嫉恨，知恩图报、助人为乐、慈善大度，当你真正用善意和微笑去面对他人、社会、世界时，你马上就体会到你的心灵变得是何等轻松、愉悦、宁静、安详，因为善待他人就是善待自己。
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